美白減肥

很多減肥的女性會(huì)不吃飯來(lái)通過(guò)吃水果來(lái)進(jìn)行減肥，而這時(shí)候火龍果就是一個(gè)很好的選擇，火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類(lèi)纖維吸水就會(huì)膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長(zhǎng)時(shí)間，從而延長(zhǎng)飽足感，有良好的減肥效果?；瘕埞泻胸S富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美白功效。

抗衰老

現(xiàn)在的****有很多老年人也是喜歡吃火龍果的，這不僅僅是因?yàn)樗锩娴臓I(yíng)養(yǎng)成分，更是因?yàn)榛瘕埞休^高的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。

預(yù)防貧血

火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。

預(yù)防癌癥

如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。

預(yù)防心血管疾病

火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。