坐月子能吃無花果嗎？那我告訴大家不僅可以吃，我們還精心為產(chǎn)后的新媽媽推薦備了無花果營養(yǎng)食譜哦！      
無花果藥膳之糖漬
這個小偏方的制作方法是：將無花果500克洗凈，放入鍋中，用勺將每個果實壓扁，加入白腌漬1日，待果實浸透糖汁后，再用小火熬至汁液微干，?；鸫洌侔枞氚滋?50克，放盤中風(fēng)干數(shù)日，即可食用。此果具有消食胃、清利咽喉之功效。這個食療偏方主治脾胃虛弱、食欲不振、氣滯胸悶、咽喉腫痛、聲音嘶啞以及咳痰不爽等癥.    
無花果粥
飲食小常識上說，需要準(zhǔn)備的材料很簡單，只有兩種：無花果50克（干品），粳米100克。做法是：將無花果洗凈切成碎米狀待用，粳米洗凈加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。

這個食療偏方具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳之功效。適用于產(chǎn)后元虛血虧導(dǎo)致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等癥。

無花果要挑選天然無污染，營養(yǎng)味道好，而對于正處于產(chǎn)后恢復(fù)期的新媽媽來說，服用無花果益處多多！無花果苗不但果肉無核，口感極佳，而且其營養(yǎng)豐富，是深受人們喜愛的水果之一。
那么，吃無花果有什么好處都有哪些呢？為大家列舉一下。      
1、無花果內(nèi)含有大量的氨基酸，不但可以對抗白血病，而且還能恢復(fù)體力和消除疲勞。    
2、無花果的熱卡較低，被日本人被稱為低熱量健康食物。而且國內(nèi)的醫(yī)學(xué)研究也證明，無花果是一種效果非常好的減肥保健食品。      
3、無花果內(nèi)含大量阿拉伯糖和半乳糖，這對延緩衰老是有很大幫助的。      
4、無花果內(nèi)含有豐富的維生素，尤其是胡蘿卜素含量較多，在葡萄、桃、梅、梨和柑桔以上。    
5、無花果內(nèi)含有大量的無機(jī)元素成分，這些元素十分有益人體，對增強(qiáng)機(jī)體健康和抗癌都能起到良好的作用。因此，無花果也被稱為防癌抗癌的食物。    
6、無花果的果、枝、葉里含有大量的酶類，其中，蛋白質(zhì)分解酶最多。所以用無花果作為飯后水果，非常有利于消化。