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水果熱量高 夏日飲食要節(jié)制
發(fā)布時間:2016-05-30
來源:中國水果交易網(wǎng)
作者:殷桃小娃子
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【導讀】
炎炎夏日,令人想吃水果降暑,但壢新醫(yī)院腎臟科主治醫(yī)師胡豪夫28日主持健康講座時表示,西瓜、芒果及鳳梨等水果含糖量高,食用
炎炎夏日,令人想吃水果降暑,但壢新醫(yī)院腎臟科主治醫(yī)師胡豪夫28日主持健康講座時表示,西瓜、芒果及鳳梨等水果含糖量高,食用要特別節(jié)制。
壢新醫(yī)院成立「糖飛病友會」?jié)M10周年,院方說,臺灣糖尿病人口超過170萬人,若沒控制好病情,恐有神經(jīng)、血管等併發(fā)癥。胡豪夫昨天也至糖飛病友會,解說相關(guān)照護要領。
胡豪夫說,糖尿病初期不易發(fā)現(xiàn),若有體重減輕、異??诳剩蚴悄蚨嗟劝Y狀,都已經(jīng)很嚴重了。他建議定期健檢才有辦法早點發(fā)現(xiàn)。此外,糖尿病可能導致神經(jīng)、心臟、腎臟、視網(wǎng)膜及血管等病變,只能長期抗戰(zhàn)。
「太甜的水果要小心!」胡豪夫說,夏日大家愛吃西瓜、芒果、鳳梨等,但這些糖分都很高,要控制飲食。另外也可以從飲食下手,如固定3餐時間,少吃甜食和淀粉,多吃瘦肉、魚肉、牛奶和豆?jié){等蛋白質(zhì)。
院方說,目前已設立「糖尿病及慢性腎臟病整合門診」。