炎炎夏季即將來(lái)臨，有什么食材既能讓人享受夏季片刻的清涼，同時(shí)又能幫助熱控減肥瘦身呢？想要擁有良好的身材，可以嘗試從吃的下手，吃水果就是一個(gè)好選擇。那么吃什么水果熱控減肥呢？選擇幾款健康瘦身的水果，讓你快速瘦身又不會(huì)反彈，何樂而不為？

　　藍(lán)莓

　　藍(lán)莓當(dāng)中含有很多的酚類物質(zhì)，這些能夠有效地分解人體體內(nèi)的現(xiàn)有贅肉細(xì)胞，并防止新的贅肉細(xì)胞的形成，在日本和美國(guó)，藍(lán)莓都是很受大眾歡迎的瘦身食用品，經(jīng)常食用還能有效改善視力。

　　葡萄

　　葡萄是市面上最常見的水果之一，炎熱的季節(jié)正是吃葡萄的好時(shí)機(jī)，葡萄當(dāng)中蘊(yùn)含豐富的微量元素和維生素，能幫助人體新城代謝，促進(jìn)消化，使美眉體內(nèi)的贅肉和有害毒素盡快排除干凈，同時(shí)還能幫助抗朽邁，常保青春。

　　山竹

　　山竹被稱為“果中皇后”。山竹中的羥基檸檬酸對(duì)抑制人體內(nèi)贅肉增加，抑制食欲有很大的作用，據(jù)統(tǒng)計(jì)，天天3個(gè)山竹就可以幫助美眉們降低體重。另外，山竹中的維生素B也是燃脂的必帶元素，它能幫助蛋白質(zhì)正常代謝，這樣就能削減贅肉囤積，達(dá)到瘦身的效果。

　　桑葚

　　桑葚中含有8種氨基酸，能進(jìn)步人體身體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率，美眉們可以在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)吃一點(diǎn)。桑葚當(dāng)中的鞣酸、贅肉酸等能促進(jìn)贅肉、蛋白質(zhì)和碳水化合物的消化，對(duì)削減贅肉堆積也有很大的作用。

　　黑布林

　　黑布林含有非常豐富的游離氨基酸，酸性食用品能幫助加快腸胃內(nèi)的蠕動(dòng)，可以快速地緩解便秘，而果酸又能抑制贅肉的合成過(guò)程，經(jīng)常食用可以加快體內(nèi)熱量的消耗，怕酸的還可以把它制成果醬，熱控減肥又健康。