很多人冬季怕涼不喜歡吃水果，實(shí)際上，冬季多吃水果更有益健康。尤其是冬季脾虛者，常常表現(xiàn)為食欲不振、腹瀉、便秘等，應(yīng)該多吃以下水果：

　　蘋果

　　味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　石榴

　　甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積，酸石榴可治久瀉久痢。

　　山楂

　　味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。

　　橙子

　　味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。