西芹中含有十分豐富的膳食纖維，所以我們在吃西芹的時(shí)候，也會不知不覺的增加拒絕　　的次數(shù)和力量，這樣就可以很有效的運(yùn)動到面部。而且我們的身體在進(jìn)行消化西芹時(shí)消耗的熱量要大于吃掉西芹所吸收的熱量，西芹確實(shí)是十分值得推薦的瘦身蔬菜。

　　白蘿卜瘦腿

　　我們的大腿也是一個(gè)容易囤積脂肪的位置，而白蘿卜中含有一種非常特別的成分叫做芥子油，它可以很好的促進(jìn)脂肪的分解和代謝，避免脂肪堆積在體內(nèi)。而且很多具有同樣瘦身效果的蔬果都無法達(dá)到如此顯效的力度，所以常吃白蘿卜就可以讓大腿等容易堆積脂肪的部位很快的瘦下來。

　　草莓瘦腰

　　草莓中含豐富的維生素，還有很多天冬氨酸，這是一種既可以排出水分又能夠分解脂肪的有效物質(zhì)，尤其對于腰部多余的水分和脂肪有非常好的代謝作用，特別想要瘦腰的女孩子最適合吃草莓。

　　葡萄柚美背

　　葡萄柚的卡路里非常低，而且它的成分中還含有一種可以抑制糖分轉(zhuǎn)化成脂肪形成的酶，很多肥胖的女孩子經(jīng)常被叫做虎背熊腰，身材看上去十分的厚實(shí)，而背部和肩部的脂肪也比較頑固，這兩個(gè)部位的贅肉也正是由于吸收的糖分過多才造成的，所以葡萄柚對于美化背部是非常有幫助的。

　　西瓜瘦小腿

　　西瓜中含有的很多元素具有十分強(qiáng)大的利尿排毒作用，可以幫助身體多余的水分排出體外，而我們的身體中最容易出現(xiàn)水腫的位置就是小腿，所以經(jīng)常吃西瓜可以幫助我們緊致小腿的線條。

　　番茄瘦肚子

　　番茄中含有大量的維生素、礦物質(zhì)以及茄紅素，是抑制脂肪形成和消減脂肪的大功臣，很多女性一直無法擺脫小肚子其實(shí)就是因?yàn)槟c道中堆積了過多的脂肪，而番茄中的這些瘦身物質(zhì)以及纖維就可以同時(shí)將毒素和脂肪排出體外，相信不久小肚子自然就會消失了。