產(chǎn)婦在生育后，身體會(huì)很虛弱，所以需要健康飲食來(lái)使身體恢復(fù)。產(chǎn)婦在恢復(fù)期間，有一些水果是不宜食用的，例如，生冷的蔬果。那么，產(chǎn)婦可以吃什么水果好?適當(dāng)?shù)氖秤檬吖欣诋a(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。下文就介紹了產(chǎn)婦可以吃什么水果好?讓我們來(lái)看一看產(chǎn)婦應(yīng)吃哪些水果?

　　1 山楂

　　在山楂里有豐富的山楂酸、檸檬酸，可以幫助產(chǎn)婦散瘀止血。很多產(chǎn)婦在生育后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、吃的放越來(lái)越少的情況。這個(gè)時(shí)候就可以適量的食用一些水果來(lái)開(kāi)胃。產(chǎn)婦可以吃什么水果好?山楂是不錯(cuò)的選擇，可以幫助產(chǎn)婦調(diào)理脾胃，食欲大開(kāi)。

　　2 香蕉

　　很多產(chǎn)婦在生育后，因?yàn)樯眢w還沒(méi)有恢復(fù)，又不敢使大力排便，再加上進(jìn)補(bǔ)的食物太多，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。那么，產(chǎn)婦可以吃什么水果好?產(chǎn)婦可以試一試香蕉。香蕉里含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補(bǔ)血，對(duì)治療便秘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有很好的效果。

　　3 蘋果

　　蘋果性平，不讓讓產(chǎn)婦上火，所以，產(chǎn)婦們可以經(jīng)常吃些蘋果。在蘋果里含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。產(chǎn)婦可以吃什么水果?蘋果是可以經(jīng)常食用的水果種類之一。

　　4 桂圓

　　產(chǎn)后虛弱，是很多產(chǎn)婦都會(huì)發(fā)上的問(wèn)題。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，桂圓可以提神、補(bǔ)精氣，可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。產(chǎn)婦可以吃什么水果?適量的食用一些桂圓，可以補(bǔ)血、健脾開(kāi)胃。

　　5 葡萄

　　葡萄酸甜可口，性平。產(chǎn)婦可以吃什么水果?產(chǎn)婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來(lái)利尿、補(bǔ)氣血。葡萄里含有豐富的鐵，產(chǎn)婦可以用葡萄來(lái)補(bǔ)血。

　　產(chǎn)婦可以吃什么水果?以上這些水果種類，都適宜產(chǎn)婦食用。在坐月子期間，產(chǎn)婦要注意保暖，吃一些性平、性溫的水果，不要著涼，也不要便秘，這樣才有利身體盡快的復(fù)原。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，不是不能吃水果，而是一定要選對(duì)才行。