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水果養(yǎng)顏餐

發(fā)布時間:2012-07-31 來源:中國水果交易網(wǎng) 作者:殷桃小娃子 閱讀:(514)

【導讀】

  鮮果芋泥  材料:鮮果荔枝、桃子、草莓、青蘋果、梨  其它芋頭、蓮蓉  配料:粟米油、糖、芡粉  做法:先將芋頭蒸熟

  鮮果芋泥

  材料:鮮果——荔枝、桃子、草莓、青蘋果、梨

  其它——芋頭、蓮蓉

  配料:粟米油、糖、芡粉

  做法:先將芋頭蒸熟搓爛,再加入粟米油和糖拌勻蒸片刻,將蓮蓉放入芋泥后再蒸15分鐘左右,將之倒扣在盤中,把鮮果切丁撒野在芋泥周圍,最后用糖水勾芡淋在整道菜上。

  特點:芋泥本是一道潮式的著名甜品,加入鮮果后不僅色彩繽紛特別好看,味道更清新爽口,還特別適合孩子吃。

  草莓炸雞

  材料:鮮果——草莓

  其它——雞肉、雞蛋、草莓果醬

  腌料:鹽、料酒、姜汁、胡椒粉

  配料:水、鹽、白醋、糖

  做法:把草莓洗凈,切塊,加入腌料拌勻;把雞肉切塊,加入腌料拌勻,再倒入一半打勻的雞蛋,用芡粉拌勻,放入熱油里炸至表面呈金黃色,即勞起,在少許熱油中加入配料,再放入草莓塊和草莓醬,煮成汁狀時淋在炸雞上,媽可食用。

  這道菜的秘訣在于要加入少許草莓醬,使菜的味道更濃郁,也更好吃。另外,有個很省事的辦法,就是去超市買來速凍的炸雞塊,一炸即可。當然,如果把這道菜換成草莓咕老肉,味道也一定錯不了。

  香蕉魚柳

  材料:香蕉、魚柳、雞蛋、面包糠。

  調(diào)味料:檸檬汁、茶、生粉、麻油、胡椒粉

  做法:

  1.香蕉去皮及橫切薄塊。

  2.將魚柳解凍,先切成塊再切片。

  3.魚柳加入調(diào)味拌勻。

  4.將每一塊魚柳中放一片香蕉。

  5.將香蕉魚柳沾上面粉。

  6.再沾上蛋汁。

  7.然后再沾上面包糠,即可放入熱油中炸至酥胞即可食用,食用的時候可以佐以自己喜愛的醬汁。

  威化香蕉卷

  原料:香蕉、面包糠、威化紙

  調(diào)料:沙津汁、色拉油

  做法:

  1、香蕉去皮、切段,用沙津汁拌一下,待用。

  2、加工過的香蕉用威化紙包好,再均勻地粘上面包糠。

  3、把香蕉卷下入油鍋中炸至金黃色,即可

  哈密瓜炒花枝

  原料:哈密瓜、鮮墨魚、青椒、紅椒、香蔥、姜

  調(diào)料:鹽、味精、色拉油

  做法:

  1、將哈密瓜肉挖成球形,鮮墨魚洗凈、切成大片,青、紅椒去籽、洗凈、切成塊,香蔥切段,姜切片,待用。

  2、鍋內(nèi)放油,下入蔥段、姜片炒香,再放入哈密瓜球、青紅椒和墨魚翻炒,用鹽、味精調(diào)味后,即可。